La preuve n’est plus à apporter : le domaine relationnel joue un rôle décisif dans le développement d’une vie épanouie et dans l’apparition du bonheur.
Le problème, c’est qu’il est impossible de composer son environnement uniquement de personnes qui nous permettent de renforcer notre confiance en nous ou notre estime personnelle.
Non, il nous faut faire avec nos détracteurs, ces personnes qui ne nous souhaitent pas que du bien.
Et c’est là que la définition des relations toxiques prend toute sa dimension : ces dernières sont des échanges, des liens que nous tissons avec des individus qui ont pour désir de nous contrôler, nous manipuler, nous utiliser en profitant de moments de faiblesse ou d’une supposée infériorité.
Parmi les relations toxiques les plus courantes, nous pourrons par exemple citer celles des supérieurs qui harcèlent moralement (voire sexuellement) leurs subordonné(e)s, celles des amants/maîtresses qui profitent d’une blessure psychologique pour s’engouffrer dans la vie de leurs victimes afin de se jouer d’elles (sur le plan économique et/ou sentimental notamment), ou encore celles des amis qui sont à vos côtés uniquement quand ils ont quelque chose à y gagner.
Ces individus n’ont pas de scrupules et ne pensent que rarement à autre chose que leur propre intérêt.
C’est le genre de personnes prêtes à saboter votre existence pour s’assurer que vous ne connaîtrez pas la réussite.
La raison de leur acharnement ? Souvent inconnue, ce sera à vous de la mettre en évidence, malheureusement.
La partie insidieuse de ce phénomène c’est la difficulté à identifier une relation toxique : il faut en règle générale un certain temps avant de se rendre compte qu’une personne tente de nous discréditer, les failles et attitudes nocives étant bien souvent dissimulées, perverses.
L’article du jour s’apparente à une réflexion, une aide pour ne plus laisser ces relations toxiques vous priver du bonheur que vous meritez.
1. Surmonter les relations toxiques en restant calme et serein
Que vos relations toxiques s’appliquent à votre cercle « d’amis » ou au domaine professionnel, vous devez, après l’avoir identifiée, prendre l’ampleur du phénomène.
Si vous jouez la carte de la confrontation, le conflit aggravé ne pourra etre evité. Les personnes à l’origine de relations toxiques ne reconnaissent que rarement leurs intentions et vous tomberez sur un mur.
Le conseil le plus efficace est tout simplement de ne pas entrer dans ce petit jeu, sans quoi votre adversaire tentera par tous les moyens de prouver que vous êtes le fautif afin de vous discréditer aux yeux de votre environnement.
Soyez plus fin, plus intelligent. Votre communication (non-verbale comme verbale) se voudra détachée de notions comme l’agressivité ou le reproche.
Votre objectif ? Être inattaquable, démontrer que vous n’avez rien à vous reprocher et que les tentatives de déstabilisation formulées à votre encontre ne vous touchent pas.
Si dialogue il y a, favorisez l’échange intellectuel, démontrant objectivement que vous avez pris conscience de la situation mais que cette dernière n’impacte en rien votre vie.
Il n’y a rien de pire pour une personne tentant d’entretenir des relations toxiques que l’indifférence à son égard.
2. Se désengager d’une relation toxique en atteignant l’objectivité émotionnelle
Le conflit frontal ne fera que renforcer votre opposant sur ses positions et enraciner les problèmes plus profondément.
Votre psychologie est alors influencée par les enjeux sentimentaux liés à la situation et peut vous amener à traverser des périodes de doute et de stress.
Cela vous poussera à tenter d’apporter des preuves de votre bonne foi et par conséquent à démontrer que vos relations toxiques se basent sur la malhonnêteté d’autrui.
Cet état d’esprit développe une grande animosité et peut faire de votre vie un enfer (notamment si ces relations toxiques ne sont pas évitables : c’est le cas si elles se matérialisent avec des collègues ou votre supérieur).
Votre meilleure arme dans cette situation, est de réfléchir en adoptant la logique de la personne qui tente de vous rabaisser, de remettre en cause votre légitimité.
Vous pourrez ainsi faire l’inventaire des domaines sur lesquels on pourrait vous attaquer, sans laisser vos émotions et votre instinct prendre le contrôle de votre introspection.
Cela pourra certainement vous permettre d’identifier la nature de l’opposition qui a favorisé l’instauration d’un tel contexte.
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